90% लोग नहीं जानते सीताफल खाने के इन फायदों के बारे में

90% लोग नहीं जानते सीताफल  खाने के इन फायदों के बारे में

 सीताफल को शरीफा भी कहा जाता है। यह स्वादिष्ट फल लगभग सभी को पसंद होता है। सीताफल देखने में जितना सुंदर लगता है उतना ही यह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है।सीताफल तासीर में होता है ठंडा, वजन भी बढ़ाता है । तो चलो जानते हैं सीताफल खाने के फायदों के बारे में।

ऐसे 10 उपाय जिनसे खुद को फिट रखा जा सकता है

पोषक तत्व

• सीताफल में मैग्नीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, नियासिन, थीयामीन, विटामिन सी और ए तथा राइबोफ्लेविन व फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

सीताफल बढ़ाता है हीमोग्लोबिन

•   सीताफल में उपस्थित विटामिन सी और आयरन हमारे शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाते हैं  जिससे हमारे शरीर में खून की कमी दूर होती है ।

त्वचा रोग मैं सीताफल के फायदे

• आयुर्वेद की माने तो हमारे शरीर के त्वचा संबंधी रोग जैसे फोड़े या फुंसी होने पर सीताफल के पेड़ की छाल को घिसकर कुछ दिन नियमित लगाने से यह जल्दी ही ठीक हो जाते हैं।

वजन बढ़ाए

•  जिन लोगोंं का वजन कम है या जिनका वजन बढ़ाने में तकलीफ हो रही है वह लोग रोजाना सीताफल खा कर के अपनाा वजन बढ़ा सकते हैं। इसमें मौजूद शर्करा, शरीर में बिना किसी दुष्परिणाम के वजन बढ़ाने में काफी मताधिकार होती है।

सीताफल की ठंडी तासीर

• सीताफल की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में जरूरत से ज्यादा सीताफल खाने से सर्दी जुखाम हो सकता है।