पेट की तकलीफों से बचाएंगे यह घरेलू उपाय

पेट की तकलीफों से बचाएंगे यह घरेलू उपाय

होली पुआ-पकवानों का त्योहार है। कितना भी कंट्रोल करो, मगर खाना-पीना जरूरत से ज्यादा हो ही जाता है। फिर शुरू होती है पेट दर्द, अपच, गैस, कब्ज आदि की तकलीफें। इन सामान्य समस्याओं में तुरंत खुद से दवा लेना ठीक नहीं। ऐसे में कुछ आसान से घरेलू उपचार हैं, जिनसे इंस्टेंट रिलीफ मिल सकती है।

दर्द निवारक चूर्ण : आप घर पर पेट दर्द निवारक चूर्ण बना सकते हैं। इसके लिए आप भुना हुआ जीरा, काली मिर्च, सौंठ, लहसुन, धनिया, हींग सूखी पुदीना पत्ती, सबकी बराबर मात्रा लेकर बारीक चूर्ण बनाएं। इसमें थोडा-सा काला नमक भी मिलाएं।

मेथी दाना : मेथी दाने को हल्के आंच में सूखा भून लें और फिर उसे पीसकर चूर्ण बना लें। इसे गर्म पानी के साथ लें. पेट दर्द दूर हो जायेगा।

अनार दाना : अगर गैस के कारण पेट में दर्द हो रहा हो, तो अनार के दानों में काला नमक व चुटकी भर काली मिर्च मिलाकर लें। दिन में करीब दो बार सेवन करने से राहत महसूस होगी।

पुदीना और नीबू : ज्यादा ऑयली खाने से अपच या कब्ज महसूस हो रहा हो, तो आप पुदीना और नीबू के रस में आधा चम्मच अदरक का रस और थोड़ा सा काला नमक मिलाकर दिन में तीन बार सेवन करें। चाहें तो ताजे पुदीने के पत्ते को चबाएं या फिर 4-5 पत्तियों को एक कप पानी के साथ उबाल लें। पानी को गुनगुना होने दें और फिर पीएं।

नीबू व सोडा : अगर खट्टे डकार आ रहे हों या जी मिचला रहा हो, तो एक गिलास पानी को गर्म करें। इसमें चुटकी भर खाने वाला सोडा (बेकिंग सोडा) व नीबू रस मिलाएं। झट से तकलीफ दूर हो जायेगी।