90% लोग नहीं जानते आंवले खाने के इन फायदों के बारे में
- आंवले में आयरन व विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है । यदि हम अपने दिन की शुरुआत आंवले के साथ करें तो हम जीवन भर स्वस्थ रह सकते हैं।
- यदि सुबह-सुबह खाली पेट आंवले का सेवन किया जाएं तो यह पेट की बहुत सारी बीमारियों को दूर करता हैं और व्यक्ति दिनभर स्फूर्ति और ताजगी महसूस करेगा। आंवले में फाइबर पाया जाता है।
- आंवला हमारे शरीर को कैंसर से भी बचाता है। साथ ही यह कैंसर के इलाज के दौरान चलने वाले ट्रीटमेंट कीमोथेरेपी व रेडिएशन के दुष्प्रभाव को भी दूर करता है।
- रोजाना आंवला खाने से हमारी त्वचा सुंदर और कसी कसी रहती है साथ ही यह चेहरे से मुंहासे व झुर्रियों की समस्या को भी दूर करता है।
- आंवले को रात भर पानी में भीगा रहने दे इसके बाद सुबह उठकर उस पानी से अपनी आंखें धोने पर आंखों में आई सूजन भी धीरे-धीरे खत्म हो जाती है।
- गर्भवती महिलाओं को भी आंवले का सेवन करना चाहिए।
- मधुमेह के रोगियों को रोजाना आंवला का सेवन करना चाहिए। यह उनके लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
- आंवला खाने से हाई ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।
- आंवले का रस अगर शहद के साथ में रोज लिया जाए तो या अस्थमा पेशेंट के लिए काफी फायदेमंद रहता है।
- आंवले का जूस बनाकर पीना भी सेहत को काफी फायदा पहुंचाता है ।
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