90% लोग नहीं जानते मखाना खाने के फायदे के बारे में

 90% लोग नहीं जानते मखाना खाने के फायदे के बारे में

मखाना में हमारे शरीर की जरूरत के लिए काफी सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह जल में उगने वाला  उत्पाद है। मखाना  में 0.1%फैट, 9.7% प्रोटीन ,1.4 मिलीग्राम आयरन पदार्थ , 12.8% नमी , 76% कार्बोहाइड्रेट, 0.9% फास्फोरस, 0.5% मिनरल लवण मौजूद होते है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है। मखाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत बहुत फायदेमंद है।

दिल को मजबूत करने में मददगार देसी तरीके।

90% लोग नहीं जानते सीताफल खाने के इन फायदों के बारे में

1. नियमित मखाना के सेवन से उम्र के साथ हमारे शरीर में दिखने वाले प्रीमेच्योर एजिंग, प्रीमेच्योर वाइट हेयर, झुर्रियों और एजिंग के अन्य लक्षणों कम करने में मदद करता है।
2. रात को सोते वक्त दूध के साथ में मखाने का सेवन करने से नींद नहीं आने की समस्या खतम हो जाती है।
3. जिनको भूख कम लगती हैं उनके लिए मखाने का सेवन करना  काफी फायदेमंद  साबित होता है।
4. मखाना में एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे शरीर को बहुत लंबे समय तक जवां बनाए रखता है।
5. मखाना को देसी घी में भूनकर खाया जाए तो दस्त जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है। इसके साथ ही यह आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है।
6. मखाने का सेवन करने से हमारी किडनी और दिल की सेहत भी काफी अच्छी रहती है।
7. मखानों का प्रतिदिन सेवन करने से हमारे शरीर की कमजोरी दूर होती है और हमारा शरीर बिल्कुल स्वस्थ रहता है।
8. मखाना में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है इसलिए यह जोड़ों के दर्द, मुख्य रूप से अर्थराइटिस के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद रहता है। इसके साथ ही नियमित मखाने का सेवन करने से हमारे शरीर में हो रहे किसी भी प्रकार के दर्द  जैसे  कमर दर्द घुटने में हो रहे दर्द में काफी हद तक राहत मिलती है।