90% लोग नहीं जानते गुड़ खाने के इन फायदों के बारे में

90% लोग नहीं जानते गुड़ खाने के इन फायदों के बारे में

गुड़ सर्दियों में न केवल मीठे का अहसास करवाता है बल्कि बहुत सारी बीमारियों को भी दूर भगाता है आइए जाने

गुड़ के कई और फायदे।

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• दुरुस्त करें पाचन-  गुड पाचन क्रिया मजबूत बनाता है। जो लोग गैस या पाचन संबंधी समस्या से जूझ रहे हैं वे रोजाना खाना खानेेेेेेेेेेे के बाद 10 ग्राम गुड़ खाएं  तो  उनकी यह समस्या  दूर हो जाती है । इससे हमारे शरीर को जरूरत के अनुसार मैग्नीशियम भी मिल जाता है । 

• साफ त्वचा- गुड़ हमारे खून को साफ करता है, जिससे मुहांसों व त्वचा संबंधी अन्य समस्याओंं से भी छुटकारा मिलता हैं।

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• आयरन भी मिलेगा- गुड़ में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण यह एनीमिया के मरीजों और विशेष करके महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है।

• थकावट करें दूर- गुड़ खानेेेेे से हमारे शरीर में थकावट या  कमजोरी महसूस नहीं होती । इसके साथ ही हमारे शरीर को ऊर्जावान बनाता है ।

दिनभर की थकावट या कमजोरी उतारनी हो तो गुड़ का सेवन करें। यह शरीर को ऊर्जा देता है।

• सर्दी में रामबाण- गुड़ तासीर में  गर्म होता है,  जिस वजह से सर्दी, जुखाम, कफ की समस्या होने पर गुड़ खाने से यह है राहत प्रदान करता है।

• एलर्जी मिटाएं- गुड में एंटी एलर्जिक तत्व पाए जाते हैं, यही कारण  है कि यह दमा के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है।

• दर्द निवारक- जोड़ों के दर्द की समस्या हो तो  रोजाना गुड़ के एक टुकड़े के साथ अदरक का सेवन करने से इस समस्या से राहत मिलती है।

• अस्थमा से बचाव- गुड़ के साथ काले तिल के लड्डू बनाकर खाने से अस्थमा से बचाव होता है।

• जब कान में हो दर्द- गुड़ और घी साथ में मिलाकर के खाने से  कान में हो रहा दर्द खत्म होने लगता है । 

• सांस की समस्या हो दूर- 5 ग्राम गुड़ को 5 ग्राम ही सरसों के तेल में मिलाकर खाने से श्वास रोग में फायदा मिलता है।

• महिलाओं के लिए खास- जब चक्कर आएं या सिर घूमे, तो थोड़ा-सा गुड़ खाएं। यह एंडाॅर्फिन हाॅर्मोन का स्त्राव बढ़ा देता है, जो शरीर को आराम पहुंचाता है। साथ ही माहवारी की तकलीफ को भी कम कर सकता है।