दिल को मजबूत करने में मददगार देसी तरीके।

दिल को मजबूत करने में मददगार देसी तरीके।

दिल को मजबूत बनाने के लिए एक चम्मच अर्जुन की छाल के पाउडर को एक कप पानी में उबालें। इसके बाद में इसको एक कप दूध में पका ले और सुबह-सुबह इसे पिए। ऐसा करने से आपका दिल मजबूत और निरोग होता है तथा ऐसा करने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता है। दिल के रोग से पीड़ित रोगी के हाथ पैरों में सूजन होने पर गोखरू का पाउडर दूध में ले सकते हैं।  पुनर्नवा पाउडर  ले या फिर इसकी पत्तियों की सब्जी बनाकर खाना भी दिल को मजबूत बनाने में काफी फायदेमंद है । इसके अलावा एक से दो चम्मच रस भी पी सकते हैं ।

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बीपी के मरीज के लिए
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या वाले रोगी को को 500 मिलीग्राम से 1 ग्राम सर्पगंधा का चूर्ण हल्के गरम दूध के साथ लेना चाहिए। सर्पगंधा से बनी आयुर्वेदिक दवाई लेना भी हाई ब्लड प्रेशर पेशेंट के लिए फायदेमंद है।

तनाव मुक्त रहने के लिए
तनाव मुक्त रहने के लिए ब्राह्मी, अश्वगंधा या जटामांसी के चूर्ण को आधा चम्मच दूध के साथ मिलाकर पिए। तनाव कम होगा तो हार्ट डिजीज की समस्या भी नहीं होगी।

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना
रोजाना चार से पांच लहसुन की कली खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है ।  इसके साथ ही आप इसको चटनी बनाकर, दाल तथा अचार बनाकर भी खा सकते है।