अनानास खाने के है बड़े गजब के फायदे

अनानास खाने के है बड़े गजब के  फायदे 

अनानास को खाने से हमारे शरीर को बड़े गजब के फायदे मिलते है। खट्टे-मीठे स्वाद वाला फल अनानास सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना गया है। इसमें कई फलों के गुण मौजूद होते हैं। अनानास में विटामिन ए और सी, फाइबर, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अनानास को नियमित खाने के  बड़े गजब के फायदों के बारे में -

दृष्टि दोष में सुधार
पाइनैपल में मौजूद बीटा कैरोटीन आंखों की रोशनी बढ़ाता है। एंटी इफ्लेमेशन का काम
आर्थराइटिस के दर्द से परेशान लोगों को नियमित अनन्नास का सेवन करने पर दर्द से राहत मिल सकती है।
रक्तचाप की रोकथाम
पोटेशियम की उच्च मात्रा एवं सोडियम की कम मौजूदगी अनन्नास को रक्तचाप के मरीजों के लिए फायदे वाला फल बनाती है।
पेट के कीड़े
पाइनैपल में पाचक एंजाइम ब्रोमेलेन आंतों के कीड़ों का खात्मा करता है।
जी मिचलाना
जी घबराने या जी मिचलाने की समस्या हो, तो उन्हें अनानास का रस पीना चाहिए।
कोशिकाओं की क्षति पर रोकथाम
अनन्नास एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत माने गए हैं। ये फ्री रेडिकल्स का खात्मा करके सेल्स को डैमेज होने से रोकते हैं। इससे कई प्रकार के कैंसर, हार्ट डिजीज और आर्थराइटिस आदि से बचाव होता है।
सर्दी-जुकाम से रक्षा
विटामिन सी और ब्रोमेलेन की प्रचुर मात्रा मौजूद होने के कारण अनानास के सेवन से माइक्रोबियल इंफेक्शन तेजी से ठीक होती है। दवा के साथ-साथ अनानास का सेवन करने से सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक हो सकता है। साइनस, गले की खराश, सूजन व गठिया में इसके सेवन से राहत मिलती है।
हड्डियों को मजबूती
एक कप पाइनैपल जूस रोज पीने पर किसी वयस्क की दैनिक जरूरत का 73 फीसदी मैंगनीज मिल जाता है।