पेट की तकलीफों में उपयोगी है सेंधा नमक

पेट की तकलीफों में उपयोगी है सेंधा नमक

सेंधा नमक खनिज तत्वों से भरपूर होता है। यह नमक का सबसे शुद्ध रूप माना गया है। यह पाचन को बेहतर बनाने में सहायक है। पेट की समस्या में सेंधा नमक को नीबू के रस के साथ मिलाकर पीने से गैस की समस्या दूर होती है, साथ ही डकार आते हैं।
हल्के शारीरिक चोट या बदन दर्द में हल्दी को दूध में उबालकर पीना बेहतरीन नुस्खा है, क्योंकि दूध प्रोटीन का मुख्य स्त्रोत है, जो घाव को भरने में मदद करता है। हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो मांसपेशियों में सूजन और जलन में राहत दिलाते हैं। ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूती देती है।
इन दिनों मौसम में बदलाव के कारण लोग आसानी से सर्दी जुकाम, गले में खराश की चपेट में आ जाते हैं। अदरक को पानी में उबालकर और शहद के साथ खाया जाये, तो यह कफ, गले में खराश और गला खराब होने की दिक्कतों को दूर करने में सहायक है। अदरक के टुकड़े को मुंह में दबाकर रखने से गले और कंठ में होने वाली सूजन और जलन में राहत मिलती है।
सर्दी-जुकाम से मन-मिजाज चिड़चिड़ा हो रहा हो, तो ताजी सब्जियों का घर में बना गरमागरम सूप आपको तुरंत राहत दिलाता है। इसके सेवन से बंद नाक और गला खुल जाता है, कंठ में हो रही खिचखिच दूर होती है। आपको माइग्रेन या हमेशा सिर दर्द की शिकायत रहती है, तो तुलसी के पत्ते का काढ़ा बनाकर पीएं।
तुलसी के बीज को दही के साथ खाने से बवासीर की समस्या में राहत मिलती है।
जिन लोगों को ठंड ज्यादा लगती है, उन्हें तुलसी के 8-10 पत्ते दूध में उबालकर पीना चाहिए।