सिरदर्द और बदन दर्द कैसे दूर करें

सिरदर्द और बदन दर्द कैसे दूर करें

आज लगभग 100 में से 90% लोग सिर दर्द और बदन दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं। और बहुत से लोग बिना चिकित्सकीय सलाह के पेन किलर का उपयोग करते हैं जो हमारे शरीर के लिए कई बार नुकसानदायक भी हो सकता हैं। यहां पर हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आप अपने सिर दर्द और बदन दर्द की समस्या को दूर कर सकते हैं। सिर दर्द और बदन दर्द को दूर करने के उपाय-

सिर दर्द को दूर करने के उपाय-

1. गुड को पानी में छानकर पीने से सिर दर्द से राहत मिलती है
2. तुलसी के पत्ते लेकर उन्हें बारीक पीस लें तथा लेप बनाकर अपने माथे पर लगाएं । सिर दर्द से राहत मिलेगी।
3. यदि माइग्रेन की समस्या है तो गाय के ताजा घी की 2-3 बुंदे ले और सुबह शाम, दोनो टाइम इन्हें अपने नाक से ऊपर खींचे।
4. खीरे को काटकर सूंघने से भी सिर दर्द से राहत मिलती हैं।
5. एक सेब काट ले और उस पर नमक डाल कर रोजाना सुबह खाली पेट खाएं । सिर दर्द की समस्या को दूर करने में यह सबसे कारगर उपाय हैं।
6. ढाई सौ ग्राम दूध ले इसमें चार-पांच छुहारे उबाल ले और इन्हें खा ले और दूध में एक से दो चम्मच शुद्ध घी डालकर पी जाएं। माइग्रेन की समस्या में लाभ मिलेगा।
7. लोकी का गूदा निकालकर अपने माथे पर लेप करें। सिरदर्द से राहत मिलेगी।
8. तवे पर 10-12 लॉन्ग गर्म कर ले। गर्म होने के बाद इन्हें रुमाल में बांध ले और थोड़ी-थोड़ी देर में इनकी खुशबू लेते रहे।
9. दालचीनी को पीस लें और उसमें पानी मिला ले और एक पतला पेस्ट बनाकर इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाएं। सूखने के बाद से धो लें।

बदन दर्द को दूर करने के उपाय-

1. अलसी के तेल से कमर पर मालिश करने से कमर दर्द में राहत मिलती है।
2. सोंठ व गोखरू को बराबर मात्रा में लेकर सुबह शाम क्वथ बना कर पीएं।